Ce nouveau régime promet 10 kilos en moins en seulement 30 jours, à vérifier!

Les régimes célèbres ont tendance à toujours appeler l’attention sur les femmes à travers le monde.

Quel est le régime métabolisme rapide

Première étape: lundi et mardi

Petit déjeuner: flocons d’avoine avec des baies de la vitamine ou de tapioca farcies avec de la pâte de pois chiches.

Snack: 1 fruit (peut être de couleur orange, la mandarine, la goyave, la papaye, poire, mangue, pomme, ou 1 tranche d’ananas ou de melon.

Déjeuner: salade et des légumes légumes à l’aise + 1 portion de poulet avec du brocoli + 1/2 tasse (thé) de quinoa cuit dans le grain, 1 tranche d’ananas.

Snack: 1/2 tasse (thé) de pastèque en cubes.

Dîner: salade de légumes feuilles et à l’aise + 1 filet (120 g) de filet mignon grillé + 4 cuillères à niveau (soupe) de riz brun avec des courgettes râpées.

Deuxième phase: mercredi et jeudi

Petit-déjeuner: 3 brouillés ou bouilli clair.

Snack: 2 tranches de saumon fumé (ou le thon dans l’eau) + tiges de fenouil à l’aise.

Déjeuner: salade de roquette, laitue rouge et champignons + 1 poivrons farcis à la viande hachée.

Snack: 3 tranches de rôti de boeuf + bâtonnets de concombre à l’aise.

Dîner: 1 bol de soupe de poulet avec des légumes.

Troisième étape: vendredi, samedi et dimanche

Petit-déjeuner: 1 pain sans gluten avec 1 œuf poché à l’origan et un peu de sel + 1 tasse (200 ml) d’amande smoothie lait avec 3 cuillères à soupe (soupe) d’avocat.

Snack: 1 pomme cuite au four avec de la cannelle en poudre + 1/4 tasse (thé) de noix brutes sans sel.

Déjeuner: salade et des légumes légumes à l’aise + 1 portion de saumon rôti avec de la patate douce + 1 pêche.

Snack: 1 tasse (200 ml) de noix de coco eau + 1/4 tasse (thé) de noix brutes, sans sel.

Dîner: salade de laitue croquante, de champignons, de tomates et d’olive + 1/2 tasse (thé) de quinoa cuit en grains + 4 cuillères à soupe (soupe) de boeuf haché braisé aux olives et œuf à la coque.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.