Cette baie en provenance d’Amérique latine aurait des propriétés amincissantes. Le point sur le jus d’açaï et ses bienfaits pour la santé. On en parle comme d’un fruit aux propriétés miraculeuses. Pourtant, ses effets sur la santé restent très controversés. Cette grosse baie noire, de la taille d’une myrtille et aux reflets pourpre, pousse sur […]
Il est possible de le faire sans prendre un kilo ! Une étude réalisée à l’Université du Michigan montre que 75% des femmes et 35% des hommes estiment à 2 kilos le gain de poids maximal qu’ils accepteraient de prendre après avoir arrêté de fumer. De 4 à 6 kg en deux ans Si vous […]
La consommation de tabac expose les fumeurs à plusieurs risques Soumis à l’agression des différents composants de la fumée du tabac, l’organisme du fumeur va accentuer le risque de développement d’un certain nombre de pathologies : le risque cardio-vasculaire : coronarien, artéritique le risque broncho-pulmonaire : bronchite chronique, cancer le risque cancérologique : du poumon, […]
Une nourriture agréable au palais et saine implique équilibre et diversité. Chaque aliment est unique et constitue un apport spécifique pour l’organisme. Cela vaut aussi pour la viande qui enrichit notre alimentation à la fois d’éléments nutritifs de haute valeur et d’un vaste éventail de saveurs délectables L’été, les grillades et plats de viande séchée […]
Avoir une alimentation équilibrée et variée signifie manger et boire de tout! Encore faut-il trouver la bonne quantité. Chaque jour, notre corps a besoin d’un apport en eau d’un litre et demi sous forme de boissons diverses. C’est pourquoi, ayez toujours le réflexe de «faire le plein» d’eau! L’eau constitue la base même de notre […]
Les antioxydants aident l’organisme à lutter contre les radicaux libres et protègent contre de nombreuses maladies. Les vitamines C et E font partie des antioxydants les mieux étudiés. Mais plus précisément, dans quels aliments peut-on les trouver ? Les chercheurs ont établi un palmarès des 20 antioxydants les plus puissants. On les trouve principalement dans […]
Rapidité, fraîcheur & diversité! Habitudes et besoins alimentaires modernes obligent, à l’heure des repas, de mettre rapidement sur la table ou avoir à portée de main quelque chose de savoureux, sain et aussi frais que possible. Que faire dans une telle situation, si ce n’est se rabattre sur ce que nous appelons les produits «convenience» […]
Faites chaque jour une grande salade! A base de fruits ou de légumes, vous pouvez les savourer sans restriction, car elles contiennent un maximum de substances précieuses et fournissent peu de calories. Cette cargaison de vitamines, de minéraux, de fibres alimentaires et de substances végétales secondaires favorise votre bien-être et renforce vos défenses naturelles. L’offre […]
