Prenez ça pour le petit déjeuner chaque matin et regardez comment les graisses de votre corps vont disparaître

Selon les nutritionnistes, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Pour une chose, il fournit à votre corps assez d’énergie pour la journée. Le petit déjeuner est particulièrement important pour ceux qui sont sur un programme de perte de poids.
 

Pourquoi l’avoine? L’avoine, y compris les pâtes et les flocons, ne sont pas seulement bonnes pour la santé, mais ils sont savoureux. De plus, l’avoine peut être facilement combiné avec presque tous les repas que vous prenez dans la forme de plat d’accompagnement, ragoût ou salade. Il peut également être utilisé dans un certain nombre de desserts sains.
BIENFAITS POUR LA SANTÉ Vous sentir rassasié plus longtemps

La teneur élevée en fibres dans l’avoine aide à vous sentir rassasié plus longtemps.Les fibres sont également extrêmement bénéfiques pour améliorer la digestion

Il abaisse le cholestérol

 

Il réduit la pression artérielle

L’avoine est également très bénéfique pour la régulation de la pression artérielle. Les fibres végétales présentes dans l’avoine permettent d’ abaisser la tension artérielle de 30% si elles sont consommées régulièrement.

Il réduit le risque de cancer

Selon une étude publiée dans le British Medical Journal, l’avoine peut réduire le risque de cancer du côlon, du sein, de la prostate et des ovaires.

graisse

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