Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les bébés scandinaves font la sieste dehors par temps froid. Tout d’abord, les températures froides et la lumière naturelle peuvent aider à réguler leur rythme circadien et à favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. De plus, les bébés qui passent du temps à l’extérieur ont tendance à avoir un meilleur développement de leur système immunitaire, ce qui peut les protéger contre les maladies. Enfin, les bébés qui passent du temps à l’extérieur ont tendance à être plus actifs et plus heureux, ce qui peut contribuer à leur bien-être général.
Des études le prouve
Il existe en effet des études qui ont étudié les effets de la sieste à l’extérieur sur les bébés et les enfants. Par exemple, une étude menée en Suède a révélé que les bébés qui faisaient des siestes régulières à l’extérieur avaient un système immunitaire plus fort et étaient moins sujets aux maladies respiratoires que ceux qui ne le faisaient pas. Une autre étude menée en Finlande a révélé que les enfants qui passaient plus de temps à l’extérieur avaient des niveaux plus élevés de vitamine D, ce qui est important pour la santé osseuse et la régulation de l’humeur. Il y a aussi des études qui montrent que passer du temps en plein air améliore le sommeil, la concentration, et réduit les troubles de l’attention. Les résultats de ces études montrent que les bébés qui font des siestes à l’extérieur peuvent bénéficier d’un meilleur développement physique et mental.
Comment faire la sieste dehors?
Il existe plusieurs façons de permettre à un bébé de faire une sieste à l’extérieur, même par temps froid. Voici quelques idées:
- Utiliser un landau d’extérieur: Il existe des landaus conçus spécialement pour être utilisés à l’extérieur, qui sont dotés de couvertures pour protéger le bébé du froid.
- Utiliser un porte-bébé: Si vous préférez porter votre bébé, vous pouvez utiliser un porte-bébé qui permet de couvrir le bébé avec une couverture pour le protéger du froid.
- Utiliser une poussette: Si vous préférez utiliser une poussette, vous pouvez utiliser une poussette d’extérieur qui est conçue pour être utilisée par temps froid. Il est important de couvrir le bébé avec une couverture pour le protéger du froid.
- Habiller le bébé adéquatement: Il est important de veiller à ce que le bébé soit bien couvert pour se protéger du froid, en utilisant des vêtements chauds et confortables, et en couvrant la tête, les mains et les pieds.
Il est important de noter que les bébés ne doivent pas être exposés au froid excessivement, il est donc important de surveiller la température extérieur et de s’assurer que le bébé ne soit pas trop froid. Il est également important de surveiller les signes d’hypothermie chez le bébé et de le ramener à l’intérieur immédiatement s’il présente des signes d’hypothermie.