Le petit déjeuner est considéré comme le repas le plus important au cours de la journée, vous devriez ainsi manger de la nourriture saine à ce moment de la journée. Le petit déjeuner contribue à améliorer plusieurs fonctions corporelles.
Nous allons maintenant vous présenter un petit-déjeuner recette unique qui offrira de nombreux avantages importants: Il vous aidera à perdre du poids, il va stimuler votre système immunitaire, renforcer la défense de votre corps contre les infections et les attaques virales et améliorer l’éclat de vos cheveux. Ce qui est formidable à ce sujet est que cela se fait rapidement et facilement!
Recette:
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe de pectine de pomme
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 tasse de yaourt
- 30 gouttes de propolis
- 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine et de fruits secs préféré
- 40 à 50 g de noix de sol
- 1/2 c de cannelle
Préparation de la pectine de pomme:
La pectine est une fibre végétale, et on la trouve dans la pomme en pourcentages élevés. Cette fibre alimentaire soluble dans l’eau aide à vous sentir rassasié.
Sa préparation est facile. D’abord, prenez 2 pommes et 2,5 litre d’eau. Lavez les fruits, t hachez-les en petits morceaux.
Ajouter les morceaux de pommes hachées dans l’eau bouillante et laissez-les dans l’eau bouillante pour cuire pendant 30 minutes, en remuant constamment. Ensuite, filtrez et stocker la pectine préparée dans des bocaux propres.
Préparation
Après la pectine de pomme est prêt, le mélanger avec le yaourt et le conserver dans le réfrigérateur pendant la nuit. Dans la matinée, ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger à nouveau. Le petit déjeuner est prêt.
Laisser reposer le mélange à température ambiante afin que le yaourt et la farine d’avoine fondent, et ensuite vous pouvez consommer.
Cette recette saine peut être appréciée tous les jours et vous allez commencer à remarquer les améliorations en seulement quelques jours, il aidera à renforcer la défense de votre corps contre les maladies et il vous aidera à perdre du poids.