12 aliments qui provoquent des ballonnements quand il sont consommés le soir

Rien de pire que d’aller au lit en ayant des ballonnements.  Connaître les aliments que vous mangez pendant la nuit et peut vous laisser perplexe :

 
La consommation de sel devrait être modérée avant d’aller au lit
Les produits en conserve présentent généralement du sodium dans la composition, ce qui provoque des ballonnements.
La sauce soja est assez salé et peuvent aussi causer de l’inconfort avant d’aller au lit.
 Les saucisses et la viande transformée devraient également être évités pour le dîner, car il contiennent des concentrations élevées de sodium.
L’excès d’alcool peut également causer de la rétention de fluide dans le corps et provoquer un gonflement.
Les édulcorants sont riches en saccharine sodique et le cyclamate de sodium et doivent donc être consommés avec modération.
Les boissons gazeuses  dilatent l’estomac, ce qui provoque le gonflement.
Le brocoli, le chou et le chou-fleur, par exemple, sont des aliments de production de gaz et devraient être évités.
Les œufs causent également du gaz et des ballonnements.
Ceux qui veulent éviter les ballonnements et de gaz avant d’aller au lit doivent  toujours éviter les haricots et les légumineuses en général au dîner.
La nourriture est très assaisonné de paprika, le poivre et l’ail, par exemple, peut également causer une irritation de l’estomac et de l’enflure.

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