À quoi ressemble 200 calories de nourriture? Le site Web Wisegeek a mené une étude sur 71 produits comestibles différents pour le découvrir. Ils ont proportionné des choses comme le beurre d’arachide, les haricots en conserve, les fruits, les légumes et même les sodas en 200 calories et ont photographié les résultats. Il est surprenant de voir à quoi cela ressemble réellement dans une assiette.

Certains aliments, comme les bonbons, sont riches en calories par rapport à leur taille. Vous ne pourriez pas avoir autant de jelly beans si vous essayez de rester sous la barre des 200, mais vous pouvez facilement manger une assiette de brocoli.

Voir ces différences est révélateur; peut-être que cela vous fera reconsidérer la prochaine fois que vous aurez envie d’une collation sucrée. Si nous pensons aux calories comme à la monnaie, le choix devrait être facile. L.S. Wynn, un auteur de l’étude, écrit: «Selon le département américain de l’Agriculture, l’adulte moyen doit consommer environ 2 000 à 2 500 calories pour maintenir son poids. En d’autres termes, vous avez un montant fixe de calories à «dépenser» chaque jour; basé sur les images suivantes, que mangeriez-vous? »