Une femme partage l’analogie de « La balle dans la boîte », une astuce de son médecin pour l’aider gérer son deuil

La perte d’un être cher est un traumatisme difficile à gérer à tout âge. Contrairement à ce que l’on dit, la consolation qui est généralement prononcée plus souvent à ceux qui souffrent – « Avec le temps, ça ira mieux » – il est très probable que même le temps, dans ces cas, ne puisse faire son devoir.

Savoir comment la douleur fonctionne avec le temps peut cependant être un antidote à la souffrance: une femme a partagé sur Twitter la métaphore qui lui dit que son psychologue lui a appris à gérer la douleur après la perte de son père. Voici comment « La bulle dans la boîte » fonctionne.

Lauren a découvert que la métaphore, que son médecin lui avait dite au cours d’une séance, était très utile pour comprendre pourquoi la douleur ne disparaissait jamais vraiment.

Quand quelqu’un est perdu, il suffit d’une chanson, d’une odeur, d’un rêve ou que la tête aille sans raison réelle dans le passé, pour recommencer à souffrir du manque.

La métaphore de La bulle dans la boîte est un moyen très simple de comprendre pourquoi il vous arrive de souffrir de nouveau même après de nombreuses années. « Le vingt-troisième anniversaire de la mort de mon père a refait surface de vieilles douleurs, mais maintenant je peux les comprendre et je sais aussi pourquoi il est normal de souffrir longtemps après cela », a déclaré Lauren.

La douleur est comme une grosse balle dans une boîte …

« Dans la boîte, il y a un bouton, le bouton de la douleur.

Au début, le ballon est énorme. Il se déplace dans la boîte et ne peut s’empêcher d’appuyer sur le bouton. Vous ne pouvez rien faire pour le contrôler, continuez à souffrir. Parfois, il semble que cela ne s’arrête plus « .

« Avec le temps, le ballon devient plus petit, bouge, appuie moins souvent sur la touche, mais quand c’est comme si c’était la première fois, c’est plus facile, car vous pouvez recommencer à vivre votre vie avec plus de sérénité, mais le mouvement du ballon c’est aléatoire et la douleur ressurgira quand on s’y attend le moins « .

« Pour la plupart des gens, le ballon ne disparaît jamais complètement, il appuiera moins sur la touche et vous aurez le temps de vivre entre les tirs, contrairement à ce qui s’est passé quand le ballon était gros.

À mon avis, c’est la meilleure description de la douleur que j’ai jamais ressentie dans ma vie « .

Lauren est convaincue que connaître cette métaphore peut aider tous ceux qui, tôt ou tard, devront faire face à la douleur. S’attendre à ce qu’il disparaisse avec le temps n’apporte que déception: savoir qu’il se présentera moins souvent, mais qu’il sera capable de le faire le rend toutefois prêt à y faire face.

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