Ces quatre conseils simples peuvent aider à aplatir votre ventre dès aujourd’hui:

Diminuer la quantité de sel

Le sel est un ingrédient nécessaire et bénéfique pour une alimentation saine. Si vous êtes de consommer des aliments transformés tels les repas surgelés, fast-foods, etc., vous prenez probablement trop de sodium.

Buvez beaucoup d’eau

Lorsque vous buvez beaucoup d’eau, cela libère les fluides cellulaires stockées , ce qui aide à avoir un ventre plat

Arrêtez Les Chewing Gum

Chewing-gum favorise à avaler de l’air, vous remplissez votre estomac avec de l’air, comme si vous êtes en train de gonfler un ballon. Et si le chewing gum est sucré c’est un double coup dur.

Évitez les sucres ajoutés

Les produits sucrées artificiellement comme les boissons gazeuses , chewing-gum et bonbons à barres de protéines, contiennent des beaucoup de sucre qui peuvent créer un excès de gaz (et même la détresse gastro-intestinale sévère)