L‘avocat est un aliment très nutritif, avec beaucoup d’avantages pour la santé. Mais pas seulement , mais si vous en consommez régulièrement, vous devriez penser à partie la plus nutritive : la graine.

1. 70% des acides aminés présents dans l’ huile de graines d’avocat ce qui réduit les niveaux de cholestérol et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires.

2. Des études universitaires ont confirmé que les graines d’avocat sont l’ un des aliments qui contiennent des fibres solubles ce qui aide à l’ amélioration du transit intestinal.

3. Ils ont un grand nombre de composés phénoliques qui aident à prévenir les ulcères gastriques et les maladies bactériennes et virales.

4. Les graines d’avocat sont excellents pour lutter contre l’inflammation du tractus gastro-intestinal et la diarrhée.

5. Renforce le système immunitaire et aide à prévenir les maladies débilitantes.

6. Sa haute teneur en antioxydants ralentissent le processus de vieillissement cellulaire et d’améliorer l’effet de rajeunissement , car ils augmentent la quantité de collagène dans la peau.

7. L’huile des graines donnent un éclat supplémentaire à vos cheveux et aider à prévenir les pellicules.