Une alimentation asiatique de perte de poids a été découverte en 2008, elle consiste à consommer des bananes et de l’eau à température ambiante dans la matinée. Les bananes sont généralement connues pour avoir tous ces avantages:
- Facilite la digestion
- Ont une teneur élevée en fibres ce qui permet de normaliser la motilité intestinale.
- c’est un prébiotique, stimulerla croissance des bonnes bactéries dans l’intestin.
- un antiacide naturel, fournissant le soulagement de reflux acide, les brûlures d’estomac et de reflux gastro-œsophagien.
- Le seul fruit cru qui peut être consommé sans détresse pour se débarrasser des ulcères de l’estomac par revêtement de la muqueuse de l’estomac contre les acides corrosifs.
- Riche en antioxydants, offrant une protection contre les radicaux libres et les maladies chroniques.
- aide à stabiliser la glycémie et à réduire les nausées matinales.
Tout ce que vous avez à faire est de suivre les règles …
- Manger une banane crue ou deux pour le petit déjeuner.
- Prenez une eau à la température chaude après les avoir mangé.
- Mangez le déjeuner et le dîner normalement sans desserts.
- Pas entre les collations.
- Dîner au plus tard à 20 heures.
Il est à noter que durant ce régime, vous ne devriez jamais envisager de prendre de l’alcool.