4 Techniques de massage qui peuvent soulager vos migraines (vidéo)

la chose la plus importante lors d’un massage est de se concentrer sur l’endroit où la douleur commence. Aussi, vous avez besoin de faire divers mouvements pour établir la circulation afin de réduire la douleur.

Massage cou et vaisseaux sanguins

La douleur dans cette région se produit généralement en raison de la mauvaise posture de la tête ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Bien que vous pouvez vous masser, pour ce massage est meilleur et plus facile si vous avez quelqu’un pour vous aider et vous masser. Pour ce massage pour donner des résultats dont vous avez besoin de faire des gestes fermement avec vos doigts à partir du bas du cou et aller tout le chemin à la base du crâne. Ensuite, continuer à masser la tête en mouvements circulaires.

Massage Zone Temple

Bien que le mal de tête survient généralement juste au-dessus des temples, masser cette zone de la tête peut être très utile pour traiter les céphalées de tension qui sont associés à la sensibilité à la lumière. Les mouvements ici, dans ce domaine, devrait être légèrement plus doux et plus lents.

 

Massage pour libérer la douleur au-dessus des yeux

Pour ce type de douleur, les causes communes sont les problèmes de sinus. Vous sentirez un soulagement immédiat en appuyant simplement sur des points autour de votre nez et à la base de vos sourcils. Cette zone est très douce. Par conséquent, il est nécessaire d’être très doux. V

Massage pour le traitement des maux de tête frontal

Si la douleur se propage sur le front seulement, vous pouvez faire un massage utilisant un mouvement radial. Déplacez vos doigts des sourcils vers le haut de votre front.

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