S’il y a une boisson que chaque nutritionniste vous conseillera de prendre, c’est surement je jus de citron. Boire de la citronnade est la meilleure façon de préparer votre corps pour la journée. Les citrons sont plein de nutriments vitaux, comme le magnésium, le calcium, fibres, potassium, fer, vitamine C et des vitamines du complexe B.

1) aide à la digestion. Dans les traditions ayurvédiques, on pense que les toxines qui s’accumulent dans nos estomacs peuvent causer des maladies si non nettoyés à temps. Le citron aide votre système digestif en stimulant le foie pour produire plus de liquide digestif. Il aide également en ajoutant plus d’acide qui aide à décomposer les aliments et éliminer les toxines.

2) rafraîchit l’haleine. Le citron vous aide à vous débarrasser de la gingivite et aide à lutter contre les maux de dents. Assurez vous de ne pas se brosser les dents pendant au moins deux heures après avoir bu du jus de citron.

3) soulage la constipation. L’eau de citron est un moyen naturel pour soulager la constipation aussi rapidement que possible.Le citron stimule les intestins, et il aide vos intestins à produire du mucus, qui est nécessaire pour un fonctionnement optimal. Il hydrate également le côlon et hydrate selles sèches.

4) vous aide à obtenir une peau claire. Les citrons sont plein d’antioxydants qui sont nécessaires à votre peau afin d’éliminer les  taches. Ces antioxydants aident également à réduire les rides. Lorsqu’ils sont utilisés régulièrement, les citrons peuvent aider à diminuer les cicatrices et les taches sombres!

5) Nettoie le système lymphatique.  système lymphatique déshydraté est une cause générale de la maladie. Boire de l’eau de citron aide à hydrater le système lymphatique. Quand il n’ est pas correctement hydraté, il vous fait vous sentir fatigué, constipé, ou tout simplement malade. L’eau de citron peut vous aider à guérir tous ces symptômes et aussi de mettre à jour votre immunité, qui aide à prévenir les en premier lieu.

6) diminue les ballonnements. La citronnade aide à soulager la constipation, ce qui vous fait perdre du poids de l’eau.

7) réduit l’inflammation. Boire de l’eau de citron diminue régulièrement le niveau d’acidité dans votre corps. En particulier, il réduit l’acide urique dans les articulations, ce qui contribue à soulager l’inflammation articulaire.

8) vous donne de l’énergie.

9) stimule votre humeur. Les citrons sont riches en potassium, qui est un nutriment essentiel . Le potassium est la clé pour aider votre système nerveux à produire et livrer plus de neurotransmetteurs qui stimulent votre humeur.

10) vous aide à réduire votre consommation de boissons énergétique et de café