À faire soi-même : 11 points de massage contre les maux de tête.

Les maux de tête sont sans aucun doute la chose la plus gênante du monde et celle dont on arrive le moins à se débarrasser. Mais au lieu de prendre des médicaments à chaque mal de tête, voici une série de gestes de massage à faire soi-même, qui agiront tout aussi bien sur vos céphalées ! Voici les onze points à masser, pendant une à deux minutes chacun, en faisant des cercles : 1. sur les côtés de la colonne vertébrale à la base du cou ; 2. le point le plus haut sur la nuque ; 3. les côtés du cou sur le bas du crâne ; 4. les petits os sur les tempes ; 5. la partie haute des oreilles ; 6. la partie osseuse derrière les oreilles ; 7. les sinus ; 8. sous les sourcils ; 9. un centimètre au-dessus des sourcils ; 10. celui qu’on appelle « le troisième oeil » ; 11. la peau fine entre le pouce et l’index. Pensez aussi, en cas de maux de tête récurrents, à bien dormir, à limiter l’usage des écrans, à boire beaucoup et ne pas manger trop sucré. Prenez soin de vous !

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