L’inscription au gym est un moment plus ou moins important: pour certains, il s’agira d’un événement annuel à ne pas manquer depuis des temps immémoriaux, pour d’autres, le début d’un changement qui conduira éventuellement à un mieux-être avec soi-même et en bonne santé. Ce qui est encore plus important, toutefois, c’est d’aller à la salle […]

Avez-vous déjà essayé le yoga et cela n’a pas fait grand chose pour vous? Pour certaines personnes, le yoga est la clé de leur paix intérieure et de leur bonheur. Ils trouvent clarté en restant immobiles et silencieux, en tenant des poses et en relâchant toute leur tension à chaque mouvement. Mais si vous êtes […]

Qui l’aime, le sait bien: la mer est belle en toute saison. Que ce soit en été ou en hiver, il existe toujours un moyen de profiter de ses avantages: en nageant et en se relaxant au bord de l’eau, ou en se promenant sur la plage et en laissant aller son imagination au-delà de […]

La mer n’est pas seulement l’une des destinations préférées pour passer vos vacances, mais bien plus encore. Outre ses nombreux effets bénéfiques sur la santé, son pouvoir d’attraction puissant réside dans sa capacité à détendre et à éliminer le stress quotidien, en toute saison, au contraire: il est encore plus vrai en hiver, lorsque vous […]

La réflexologie est une thérapie ancienne qui est devenue très populaire au cours des dernières décennies dans le monde occidental. En fait, il s’agit d’une thérapie pseudoscientifique qui soutient qu’en massant certains points des pieds, mieux connus sous le nom de zones réflexes, on peut influencer chacun des organes et des parties du corps, ce […]

Une nouvelle étude indique que chanter chaque jour réduit le stress et vous aide à vivre plus longtemps. De plus, la musique peut soulager la douleur, travailler plus fort et aider à la détente. Pour citer Jimi Hendrix: « La musique ne ment pas. S’il y a quelque chose à changer dans ce monde, cela ne […]

Dormir peu ou mal nuit à notre corps et non seulement du point de vue de l’humeur ou de la consommation d’énergie , le manque de sommeil peut aussi entraîner d’autres problèmes. Un homme adulte devrait en moyenne dormir entre 7 et 9 heures par nuit , mais malheureusement, la plupart d’entre eux dorment moins […]

Un psychologue affirme que plus tôt vous mettez des décorations de Noël, plus une vous êtes susceptible d’être heureux. « Dans un monde plein de stress et d’anxiété, les gens aiment s’associer à des choses qui les rendent heureux et les décorations de Noël évoquent ces sentiments forts de l’enfance », a déclaré le psychologue Steve McKeown. […]

Quand il s’agit de bien dormir , divers facteurs entrent en jeu. La température, l’éclairage et le bruit sont autant de facteurs qui affectent le sommeil. Cependant, pour beaucoup d’entre nous, une paire de pyjamas confortable est tout ce dont nous avons besoin pour un grand sommeil. En fait, les gens aiment tellement leurs vêtements […]

Bien plus que la course, les médecins et experts affirment que c’est la marche pour exercer un pouvoir bénéfique sur le corps: la marche élimine les risques potentiels associés à la course (dommages aux muscles, aux ligaments, aux chutes, à la fatigue excessive). Pour perdre du poids, vous n’avez pas besoin de courir, mais pas […]