Et si la solution pour perdre du poids ou grossir moins était tout simplement de dormir plus longtemps? Cela ressemble presque à dire que le secret d’une silhouette parfaite est le chocolat, mais la réalité est la suivante: un peu de repos peut affecter la prise de poids. Chacun sait pratiquement à quel point le […]
La société contemporaine prend de plus en plus de temps et d’énergie: le travail télématique nous oblige parfois à rester éveillé et attentif même pendant les heures consacrées au repos; la dépendance aux smartphones nécessite de les garder allumés en tout temps; les jeux multijoueurs volent notre sommeil, offrant des opérations qui, pour réussir, doivent […]
Selon la décision des Nations unies, la Finlande est le pays le plus heureux du monde. Il s’agit d’une proclamation spéciale pour la Scandinavie, qui a eu lieu à l’occasion de la Journée mondiale du bonheur (20 mars), et l’envie des autres nations du monde est certainement si grande. . Mais quels sont les ingrédients […]
Des chercheurs de Yale et d’Oxford affirment que l’exercice est plus important pour votre santé mentale que votre statut économique. Des chercheurs de ces deux prestigieuses universités ont publié une étude dans The Lancet. Ils ont rassemblé des données sur le comportement physique et l’humeur mentale de plus de 1,2 million d’Américains. Il a été demandé aux […]
L’inscription au gym est un moment plus ou moins important: pour certains, il s’agira d’un événement annuel à ne pas manquer depuis des temps immémoriaux, pour d’autres, le début d’un changement qui conduira éventuellement à un mieux-être avec soi-même et en bonne santé. Ce qui est encore plus important, toutefois, c’est d’aller à la salle […]
Avez-vous déjà essayé le yoga et cela n’a pas fait grand chose pour vous? Pour certaines personnes, le yoga est la clé de leur paix intérieure et de leur bonheur. Ils trouvent clarté en restant immobiles et silencieux, en tenant des poses et en relâchant toute leur tension à chaque mouvement. Mais si vous êtes […]
Qui l’aime, le sait bien: la mer est belle en toute saison. Que ce soit en été ou en hiver, il existe toujours un moyen de profiter de ses avantages: en nageant et en se relaxant au bord de l’eau, ou en se promenant sur la plage et en laissant aller son imagination au-delà de […]
La mer n’est pas seulement l’une des destinations préférées pour passer vos vacances, mais bien plus encore. Outre ses nombreux effets bénéfiques sur la santé, son pouvoir d’attraction puissant réside dans sa capacité à détendre et à éliminer le stress quotidien, en toute saison, au contraire: il est encore plus vrai en hiver, lorsque vous […]
La réflexologie est une thérapie ancienne qui est devenue très populaire au cours des dernières décennies dans le monde occidental. En fait, il s’agit d’une thérapie pseudoscientifique qui soutient qu’en massant certains points des pieds, mieux connus sous le nom de zones réflexes, on peut influencer chacun des organes et des parties du corps, ce […]
Une nouvelle étude indique que chanter chaque jour réduit le stress et vous aide à vivre plus longtemps. De plus, la musique peut soulager la douleur, travailler plus fort et aider à la détente. Pour citer Jimi Hendrix: « La musique ne ment pas. S’il y a quelque chose à changer dans ce monde, cela ne […]
