La patate douce est un type unique de pomme de terre qui vient en différentes couleurs et a de nombreux bienfaits pour la santé.
- Parfait pour les diabétiques: les patates douces contiennent des sucres naturels qui aident diabétique réduire à stabiliser leur résistance à l’insuline et régulier leurs niveaux de sucre dans le sang.
- Digestion: Les patates douces sont riches en fibres alimentaires qui aident à prévenir le cancer du côlon et soulager la constipation.
- Empêche l’emphysème: Les fumeurs sont déficients en vitamine A et obtiennent l’emphysème (endommagement des sacs d’air). Les patates douces contiennent des caroténoïdes dont le corps utilise pour produire de la vitamine A et qui contribuent à la régénération de l’appareil respiratoire.
- Système immunitaire: Les patates douces sont riches en vitamine D qui est important pour le fonctionnement de la glande thyroïde, des dents, des os, des niveaux cœur, la peau, et de l’énergie.
- Coeur sain: Le potassium contenu dans les patates douces annule l’impact de sodium et améliore la fonction cardiaque. Elle régule également la pression artérielle et équilibre des électrolytes. Les patates douces sont également riches en vitamine B6 qui peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux, les maladies dégénératives et les crises cardiaques.
- Muscles et des tissus sains: Le potassium peut aider les athlètes à lutter contre les crampes musculaires et à réduire l’enflure. Il peut également leur fournir de l’énergie. Les patates douces peuvent réguler les signaux nerveux et battements de coeur aussi.
- Anti-oxydant: bêta-carotène protège contre les cancers du sein et du poumon, aide à l’asthme, la goutte et l’arthrite, et réduit les effets du vieillissement.
- Développement foetal: Les patates douces sont chargées avec de l’acide folique qui est essentiel pour un tissu foetal sain et le développement des cellules pendant la grossesse.
- Anti-Stress: Le magnésium trouvé dans les fonctions de patates douces comme agent anti-stress, tandis que le potassium régule l’équilibre de l’eau du corps, normalise les battements de coeur et augmente le flux d’oxygène.
- Vitamine C: Les patates douces sont chargées avec de la vitamine C, ce qui est une vitamine essentielle pour le fonctionnement de l’ensemble du corps.
- Anémie: Le fer contenu dans les pommes de terre douces aide combats anémie parce qu’il joue le rôle le plus important dans la production de la production de globules blancs et rouges.
- Peau jeune: Utilisez l’eau avec des patates douces bouillies pour votre peau. Cela va nettoyer vos pores, absorber les impuretés et apaiser taches irritées. La vitamine C aide à la production de collagène, tandis que la vitamine W améliore le teint de la peau. Les anthocyanines peuvent enlever les rides, les cernes de vos yeux et les poches de vos yeux.
- Les symptômes prémenstruels: le manganèse et le fer contenu dans les patates douces peuvent traiter de nombreux symptômes prémenstruels.
- Cheveux de Qualité: La bêta-carotène aide à la croissance des cheveux et éviter d’endommager les cheveux et l’apparition de pellicules.
- Minéraux: Les minéraux essentiels tels que le potassium, le manganèse, le calcium, le magnésium et le fer sont essentiels pour l’hydrate de carbone, protéines et d’enzymes processus métaboliques.