Sommeil après 60 ans : combien d’heures faut-il dormir pour rester en bonne santé ?

Passé 60 ans, de nombreux changements surviennent dans notre organisme, y compris dans notre manière de dormir. Et contrairement à certaines idées reçues, les besoins en sommeil des seniors restent élevés. Alors, combien d’heures faut-il dormir après 60 ans pour préserver sa santé physique et mentale ? On fait le point. Pourquoi le sommeil change-t-il […]

Canicule : Le signe de déshydratation que tout le monde ignore (et qui peut être dangereux)

Alors que la canicule s’installe dans de nombreuses régions, avec des températures dépassant localement les 40 °C, il devient urgent d’adopter les bons réflexes pour se protéger. Et parmi les conseils essentiels, un avertissement lancé par un médecin urgentiste fait particulièrement écho : ne plus transpirer est un signe d’alerte que vous êtes déjà déshydraté. […]

Les couples les plus heureux font ces 5 choses le week-end, selon un psychologue

La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille. Entre les obligations professionnelles, les enfants, les tâches ménagères et la fatigue, il est parfois difficile de trouver du temps pour nourrir la relation. Pourtant, selon le psychologue Mark Travers, certains couples parviennent à préserver leur complicité, semaine après semaine. Leur secret ? De simples […]

Si vos parents ne vous ont jamais dit « je t’aime », vous portez peut-être ces 8 blessures invisibles à l’âge adulte

L’éducation émotionnelle que nous recevons pendant l’enfance façonne en profondeur notre manière d’aimer, de nous affirmer et de nous construire en tant qu’adultes. Pour certains, les gestes d’affection et les mots doux étaient fréquents. Pour d’autres, grandir dans un foyer où les émotions restaient silencieuses a laissé des traces. Si vos parents ne vous ont […]

Briser une vitre pour sauver un enfant ou un animal enfermé dans une voiture : ce que dit la loi

Chaque été, les températures grimpent… et les drames se répètent. Des enfants ou des animaux sont laissés dans des véhicules en plein soleil, parfois oubliés, parfois « juste pour quelques minutes ». Malheureusement, ces minutes peuvent s’avérer fatales. En 2024 encore, un nourrisson a perdu la vie en Belgique après avoir été laissé dans une voiture. En […]