Le coloriage est la meilleure alternative à la méditation selon les psychologues

Beaucoup d’entre nous ont fait du coloriage  … et ça nous rendait heureux. Les recherches actuelles menées par des experts en santé mentale suggèrent que cela pourrait faire de nous des adultes heureux aussi. Récemment, les psychologues ont trouvé que le coloriage permettrait de déverrouiller le potentiel créatif, et à soulager la tension et l’anxiété,.

« Je recommande comme une technique de relaxation», dit Antoni Martinez, un psychologue. « Nous pouvons l’utiliser pour entrer, un état ​​libre de plus de créativité. Je le recommande dans un environnement calme, même avec de la musique . Laissez le flux de la couleur et des lignes. « 

Selon le psychologue Gloria Martínez Ayala: « … le coloriage a un effet déstressant parce que quand nous nous concentrons sur une activité en particulier, nous nous concentrons sur elle et non sur nos soucis. Mais également « fait ressortir notre imagination et nous ramène à notre enfance, une période pendant laquelle nous avons eu très certainement beaucoup moins de stress. »

Besoin de plus de raisons pour commencer à colorier?

1. Le coloriage vous aide à vous détendre.

2. Le ccoloriage stimule votre cerveau et vous aide à penser plus clairement.

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