Ils sont riches en bêta-carotène produire de la vitamine A. Nous avons besoin de cette vitamine pour la santé des yeux, les os et le système immunitaire.
Voici les raisons pour lesquelles vous devriez consommer des patates douces:
- Diabétiques: Le sucre naturel contenu dans les pommes de terre douces régule et stabilise la résistance à l’insuline et les niveaux de sucre dans le sang.
- Digestion: En raison de leur richesse en fibres alimentaires, ils aident à prévenir le cancer du côlon et de soulager la constipation.
- Empêche l’emphysème: Habituellement les fumeurs souffrent d’un manque de vitamine A et souffrent d’emphysème. Les patates douces aident à la régénération du système respiratoire avec l’aide des caroténoïdes qu’ils contiennent.
- Système immunitaire: La vitamine D est nécessaire pour la glande thyroïde, les dents, les os, le cœur, la peau et le niveau d’énergie. Il peut être trouvé dans les patates douces.
- Coeur enbonne santé
- Les muscles et les tissus sains
- Antioxydant: Réduire effet de vieillissement, le cancer du sein la goutte et l’arthrite.
- Le développement du fœtus: Ils contiennent de l’acide folique nécessaire pour la santé de l’élaboration de tissus et de cellules du fœtus pendant la grossesse.
- Anti – stress
- Vitamine C: Cette vitamine est essentielle pour l’ensemble du corps et peut être trouvée dans les patates douces.
- Anémie: Aide à la production des globules blancs et rouges combat les anémie grâce au fer trouvé dans les patates douces.
- Peau jeune
- Les symptômes prémenstruels: les symptômes menstruels avec le magnésium et le fer trouvé dans les patates douces.
- Cheveux de qualité
- Minéraux: Il ya des minéraux importants trouvés dans la patate douce comme le potassium, le manganèse, le calcium, le magnésium et le fer, indispensables pour les glucides, protéines et d’enzymes processus métaboliques dans le corps.