Manger du chocolat peut avoir des effets bénéfiques importants sur la santé.
L’étude a été menée par un groupe de scientifiques et a examiné les effets des flavanols de cacao sur différents aspects de la fonction cérébrale. La tendance de ces études a montré que les personnes qui mangeaient régulièrement des flavanols de cacao avaient une mémoire de travail améliorée ainsi que des performances visuelles améliorées!
Néanmoins, les spécificités de chaque étude différente examinée étaient assez intéressantes.
À titre d’exemple, l’une des études portait spécifiquement sur les femmes privées de sommeil.
Personne n’aime se sentir épuisé ou fatigué. Ce que l’étude a montré lorsqu’ils suivaient un régime riche en flavanols de cacao pouvaient en fait renverser la situation, ils l’avaient eu la veille! Je pense que ces résultats sont toujours prometteurs.
Pour commencer, tous les chocolats ne sont pas créés égaux. Bien qu’il soit bon de ne consommer que des barres de Mars ou du chocolat Hershey bon marché, les matières grasses, le lait et le sucre ajoutés ne donneront probablement aucune faveur à votre corps. Pour le scientifique avait leur propre déclaration sur les résultats:
« La consommation de cacao et de chocolat peut avoir des effets secondaires. Tels que la caféine et la théobromine, et une variété d’additifs que nous ajoutons au chocolat tels que le lait et le sucre. «
D’après ce que les recherches ont révélé jusqu’à présent, les flavanols ont des propriétés spécifiques qui accélèrent le fonctionnement du cerveau.
Bien qu’il y ait de plus en plus de recherches à faire, c’est tout ce qu’une habitude de vie au chocolat peut être la voie à suivre!
Comme toujours, nous suggérons que vous ayez un grain de sel ou de sucre dans ce cas.
Si vous souhaitez suivre ce conseil, assurez-vous de pouvoir vous procurer le chocolat noir le plus frais et de la plus haute qualité que vous puissiez obtenir. Peu importe votre tentation de consommer des variétés de malbouffe moins chères, sachez que vous allez bénéficier des mêmes avantages. D’un autre côté, si vous voulez manger quelques carrés de chocolat noir le matin à côté d’un petit-déjeuner équilibré, nous vous invitons à y aller!