Les températures baissent, les factures grimpent et la même question revient chaque année : à quel moment faut-il réellement allumer le chauffage sans faire exploser sa consommation ? Selon les recommandations de l’ADEME, le secret réside autant dans le bon timing que dans la gestion quotidienne des températures.
Le bon moment pour allumer son chauffage
En moyenne, la période de chauffe s’étend du 15 octobre au 15 avril. En 2025, les matinées fraîches se sont déjà installées dans de nombreuses régions françaises. Pourtant, il n’existe pas de date universelle : tout dépend de la température de votre logement.
L’ADEME conseille d’enclencher le chauffage lorsque la température intérieure du séjour reste en dessous de 19 °C plusieurs jours d’affilée. Inutile donc d’anticiper trop tôt : mieux vaut attendre que le froid soit durable.
Les économies passent par un réglage précis
Le chauffage représente environ 14 % du budget moyen des foyers. Chaque degré en moins sur le thermostat permet de réduire la facture d’environ 7 %. D’où l’importance de régler finement les températures selon les moments de la journée et les pièces du logement.
- Pendant les absences courtes : baissez la température à 14-17 °C.
- Pour une absence prolongée : coupez complètement et relancez le système quelques heures avant votre retour.
- La nuit : abaissez de 2 à 3 degrés par rapport à la journée, pour viser 16 à 18 °C, une plage idéale pour le sommeil.
Les bons réflexes au quotidien
Voici un repère simple à suivre, inspiré des conseils pratiques de l’ADEME :
- Nuit : 16 à 18 °C pour bien dormir.
- Réveil : programmez la montée de température 1 à 2 heures avant le lever.
- Salle de bain : chauffez à 22 °C une heure avant la douche, puis redescendez à 17 °C une fois la pièce vide.
- Journée inoccupée : maintenez entre 14 et 17 °C.
- Journée à la maison : 19 à 20 °C suffisent pour les pièces de vie.
- Soirée cocooning : jusqu’à 21 °C si nécessaire, avant de redescendre pour la nuit.
Températures idéales selon les pièces
- Salon, salle à manger, bureau : 19 °C maximum.
- Chambre : autour de 17 °C.
- Salle de bain : 20 °C, uniquement lorsque vous l’utilisez.
Ces valeurs sont suffisantes pour garantir confort et économies. Mieux vaut multiplier les couches, fermer les volets dès la tombée de la nuit et utiliser des rideaux épais pour retenir la chaleur.
Les gestes simples qui font la différence
- Aérez 10 minutes deux fois par jour, même en hiver : un air sain se réchauffe plus vite.
- Pensez à purger et dépoussiérer les radiateurs pour éviter les pertes d’efficacité.
- Entretenez la chaudière une fois par an, un geste qui peut générer jusqu’à 5 % d’économies.
- Installez un thermostat programmable ou intelligent, capable d’ajuster automatiquement les températures selon vos horaires.
En résumé
Le bon moment pour allumer le chauffage dépend moins du calendrier que de la température réelle du logement. En adoptant des réglages adaptés et une gestion fine des consignes, il est possible de concilier confort thermique et économies d’énergie tout l’hiver.