Nous sommes tous conscients de l’importance d’avoir une bonne nuit, mais au cours des dernières années, le nombre moyen d’heures de sommeil que nous recevons a été diminué de façon significative; à partir de 7-8 heures par nuit, il a chuté à 6-7 heures de sommeil.
Le manque de sommeil a un impact énorme sur votre corps.
Pendant la journée, votre corps travaille dur pour faire face à votre journée et il exige la quantité appropriée de temps pour récupérer, se reposer et recharger pour la prochaine journée,.
Cela peut être corrigé avec une bonne tasse de café, non?
Certes, le café nous aide, mais vous encombrer avec de la caféine n’est pas la solution.
Ces 2 ingrédients sont la clé de votre sommeil une bonne nuit!
Tout ce dont tu as besoin c’est:
- – 5 cuillères à café de cru biologique de miel
- – 1 cuillère à café de sel rose de l’Himalaya de la mer
Procédure:
Mélanger ces deux ingrédients ensemble et les stocker dans un bocal en verre. Vous pouvez faire autant que vous voulez, mais un ratio de 5: 1 fonctionne le mieux. Mettez un peu de ce mélange sous votre langue tous les soirs avant d’aller vous coucher et le laisser se dissoudre naturellement.
Pourquoi du sel de l’Himalaya et du miel?
Ce sel contient plus de 80 minéraux et éléments qui sont essentiels pour notre corps pour différents processus, en l’aidant à se remettre de la journée. Le miel contient du glucose qui fournit les cellules de notre corps avec de l’énergie.
Cette combinaison de sel et le miel augmente le niveau de sérotonine ainsi, elle nous aide à soulager le stress naturellement. Essayez cette solution de sommeil naturel, et préparez vous à faire face au lendemain.