Vous vous êtes déjà surpris en train de parler avec vous même? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas fou, vous êtes probablement un génie!
Comment cela pourrait-il être possible? La société a construit cette stigmatisation négative autour de ce phénomène.
Des études montrent que parler à vous-même peut vous faire apprendre plus rapidement, penser plus efficacement et stimuler la mémoire à long terme.
Une étude, publiée par le Quarterly Journal of Experimental Psychology, a révélé que la stimulation verbale modifiait le traitement perceptif en cours. Cela signifie que parler à vous-même, en particulier en répétant le nom d’un objet, a considérablement aidé les participants à devenir plus réceptifs à l’objet qu’ils ont dit à haute voix, ce qui facilite la recherche de l’objet s’ils le cherchent.
De nombreux experts et des études ont effectivement fait des recherches afin de voir comment parler à vous-même aide. Voici les cinq meilleurs moyens.
1. Votre cerveau fonctionne plus efficacement
Dans une expérience faite par Live Science, les sujets de test que les objets répétés ont non seulement trouvé plus facilement, mais avait une meilleure mémoire et des capacités de mémorisation améliorée. Parler à voix haute à vous-même solidifie ce que vous faites et rend plus facile pour votre corps à comprendre.
2. En tant qu’enfant, vous apprendrez mieux
Les bébés et les tout-petits ont besoin d’entendre leurs voix lorsqu’ils grandissent, car «la parole autodirigée peut aider à guider le comportement des enfants … En parlant à haute voix, vous pouvez vocaliser les directions et devenir plus adepte À les suivre ou à tout autre processus.
3. Il aide à organiser vos pensées
Parler à soi-même aide à valider les décisions importantes, selon la psychologue Linda Sapadin. En parlant à haute voix, vous êtes vocalement prioriser les tâches et de désordre de votre esprit. Entendre votre question être vocalisé aussi calme vos nerfs, au lieu de rebondir dans votre tête.
4. Vous atteindrez plus d’objectifs
Répéter quelque chose à haute voix, en particulier vos objectifs, aidera à renforcer votre attention et se concentrer, ainsi que d’éliminer les distractions. En le disant et en l’entendant, vous conditionnez mentalement votre cerveau à mettre plus d’efforts dans sa réalisation.