Le nerf sciatique est parmi les plus grands dans le corps, à partir de la colonne vertébrale inférieure, en passant par les fesses, et se terminant vers le bas à la branche inférieure du pied.
Sa position le rend responsable de la force, la sensation et le mouvement des jambes.
la douleur sciatique est un problème commun, qui se manifeste par des douleurs, des picotements, une faiblesse et un engourdissement des membres inférieurs, et en raison de ces signes, il peut souvent être confondu avec crampes dans les jambes ou les douleurs lombaires.
À certains moments, il peut conduire à un engourdissement et la douleur légère, mais parfois, il provoque une forte sensation de brûlure dans un côté du corps.
La recherche montre que même 40% de la population mondiale va rencontrer ce problème à un moment donné dans leur vie. Nous allons révéler 8 voies naturelles pour soulager la douleur sciatique et de traiter l’inflammation.
Acupuncture
L’acupuncture est un traitement alternatif, qui comprend l’insertion d’aiguilles de cheveux-fine à certains points du corps, dans le but d’aider la fonction nerveuse et stimuler l’énergie.
Les bienfaits de cette thérapie se feront sentir même après le premier traitement, mais quelques séances peut faire des miracles pour la douleur.
ajustements chiropratiques
La recherche a montré que les ajustements chiropratiques peuvent être efficaces dans le traitement de cette question, comme la manipulation de la colonne vertébrale peut soulager la douleur, favoriser la guérison, traiter l’inflammation, rétablir la mobilité, et améliorer la fonction.
Sacs de glace
Les sacs de glace peuvent instantanément soulager la sciatique. Vous pouvez également utiliser un simple paquet de petits pois congelés enveloppé dans une serviette, et le placer directement sur la zone douloureuse. Laissez-le pendant 20 minutes I toutes les 3 heures, et la douleur sera complètement soulagée.
Alternance de température
Les sacs de glace fournissent certainement un soulagement instantané, mais ils ne peuvent pas faire plus profond et de traiter l’inflammation. Par conséquent, vous devez appliquer une compresse chaude immédiatement après le pack de glace, ou vous pouvez avoir un bain chaud.
L’alternance des températures va stimuler le flux de circulation et de la lymphe, et donc, vous permettra de traiter l’inflammation, et d’accélérer sa guérison. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez ajouter quelques huiles essentielles, herbes, ou des sels d’Epsom à votre bain.
Yoga
Même si chaque mouvement peut être douloureux, vous devez être actif afin d’accélérer la guérison. Par conséquent, vous pouvez pratiquer des étirements de yoga ou des étirements doux du dos.
Massage
Herbes et huiles
De nombreuses herbes naturelles peuvent fournir de grands effets, car ils réduisent l’inflammation et traiter la douleur. Ces herbes peuvent être utilisées par les huiles infusées, capsules, pommades et onguents.
En outre, vous pouvez utiliser ces herbes dans les teintures, les élixirs, huiles essentielles, et le thé d’herbes fraîches ou séchées, et soulager la douleur.
Cependant, avant de commencer à utiliser des herbes naturelles, consultez votre médecin, afin de vérifier si elles interfèrent avec certains médicaments que vous prenez. Ce sont les plantes les plus utiles que vous pouvez utiliser afin de réduire l’inflammation et la douleur, et la santé de soutien nerveux:
Curcuma
camomille
Lavande
Réglisse
Dormir
Assurez-vous que vous obtenez assez de sommeil, afin de détendre les muscles et le corps, et de renforcer et reconstruire les nerfs.
Bien que la science n’a pas confirmé ces remèdes de douleur sciatique alternatives, de nombreuses personnes ont connu un soulagement significatif dû, et ont réussi à contrôler les crampes, les spasmes, la douleur et l’engourdissement.