Une étude d’envergure sur les facteurs non médicaux

L’étude en question, publiée le 28 avril dernier dans le Canadian Journal of Cardiology, est la première à analyser aussi largement les liens entre des facteurs non cliniques et le risque d’arrêt cardiaque soudain. Elle s’est appuyée sur les données de plus de 500.000 adultes, au Royaume-Uni, suivis sur plusieurs années.

Au total, 56 facteurs de risque ont été identifiés. Ils vont de l’alimentation à l’état émotionnel, en passant par le cadre de vie, l’éducation ou encore le statut socio-économique. Parmi les comportements associés à une réduction du risque d’arrêt cardiaque : une alimentation riche en fruits, le maintien d’un poids de santé, un bon contrôle de la tension artérielle, mais aussi… la consommation modérée de vin blanc ou de champagne.

Des résultats intrigants, mais à interpréter avec prudence

Les auteurs de l’éditorial accompagnant l’étude, Nicholas Grubic et Dakota Gustafson, soulignent que ces résultats viennent remettre en question l’idée selon laquelle seul le vin rouge, riche en polyphénols, aurait un effet cardio protecteur. Ici, le vin blanc et le champagne se montrent également associés à une réduction du risque.

Toutefois, les chercheurs restent prudents. Ils précisent que cette corrélation est probablement influencée par des facteurs sous-jacents, notamment socio-économiques. En d’autres termes, il ne s’agirait peut-être pas directement de l’alcool qui protège le cœur, mais plutôt du profil global des personnes qui en consomment : niveau de vie plus élevé, meilleure éducation, accès aux soins, alimentation plus saine, etc.

L’alcool, un risque majeur pour la santé publique

Il est essentiel de replacer ces données dans un contexte plus large. Car si certaines études suggèrent un effet bénéfique modéré de l’alcool sur le cœur, la majorité des recherches scientifiques démontre surtout ses effets nocifs. En France, l’alcool est responsable de 49.000 décès en 2024. Il constitue le deuxième facteur de risque évitable de cancer, derrière le tabac.

La consommation d’alcool, même modérée, est liée à un risque accru de cancer, de maladies hépatiques et de troubles cardiovasculaires. Les autorités sanitaires s’accordent à dire que les seuils de consommation « sans danger » sont très bas : au-delà de 1 à 2 verres par jour, les risques pour la santé augmentent significativement.

Ce qu’il faut retenir

Cette étude ne doit pas être perçue comme une invitation à consommer plus de vin ou de champagne. Elle met en lumière un lien statistique, mais ne prouve pas que ces boissons sont un remède miracle contre les arrêts cardiaques. D’ailleurs, les auteurs eux-mêmes appellent à la prudence dans l’interprétation des résultats.

Pour réduire le risque d’arrêt cardiaque soudain, il est donc préférable de se concentrer sur les habitudes les plus solides et scientifiquement validées : adopter une alimentation riche en fruits et légumes, pratiquer une activité physique régulière, maintenir un poids santé, surveiller sa tension artérielle et éviter le tabac.

Et si l’on choisit de consommer de l’alcool, cela doit rester ponctuel, modéré, et surtout, bien informé.

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Pourquoi repenser la coupe garçonne traditionnelle ?

Si la coupe garçonne classique a pu séduire par sa simplicité, elle peut, avec le temps, devenir trop rigide. Ses lignes nettes, souvent très droites, peuvent accentuer les angles du visage, donnant un air plus sévère que souhaité. Or, après 60 ans, l’objectif est plutôt de gagner en douceur, en légèreté et en lumière.

Les nouvelles tendances de coiffures courtes misent sur la souplesse, le volume et la texture. En apportant du mouvement, elles permettent d’adoucir les traits tout en soulignant la personnalité. Et c’est précisément ce que propose la Mohawk Pixie.

La Mohawk Pixie : du volume et de la modernité

Inspirée de la coupe pixie, la Mohawk Pixie en est une version plus stylisée et contemporaine. Elle joue sur les contrastes pour créer un look dynamique et facile à vivre :

• Les côtés sont très courts, voire légèrement rasés, ce qui affine le bas du visage.
• Le dessus de la tête conserve de la longueur, avec des mèches plus épaisses, apportant relief et légèreté.
• La texture est aérienne, ce qui convient particulièrement aux cheveux fins ou clairsemés.

Ce jeu de volumes permet de lifter visuellement les traits du visage tout en mettant en valeur la chevelure naturelle, qu’elle soit grise, blanche ou poivre et sel. La Mohawk Pixie donne alors un effet lumineux, presque sculptural, qui attire le regard et modernise instantanément l’allure.

Comment entretenir une Mohawk Pixie au quotidien ?

Bien que cette coupe courte soit facile à vivre, elle demande un minimum d’entretien pour conserver son effet structuré et dynamique :

• Une retouche chez le coiffeur toutes les trois à quatre semaines est idéale pour garder des contours nets.
• Pour le coiffage, privilégiez des produits légers comme les mousses volumisantes ou sprays texturisants.
• Évitez les gels ou crèmes trop épaisses qui alourdiraient les mèches du dessus.

Avec ces quelques gestes, vous profiterez chaque jour d’un style soigné sans effort excessif.

D’autres alternatives si vous hésitez

Si la Mohawk Pixie vous semble trop audacieuse, d’autres coupes courtes dans l’air du temps méritent également votre attention :

• La Pixie Lob : une version allongée du pixie, avec plus de longueur sur la nuque et les tempes, parfaite pour varier les coiffages.
• La Grown-out Pixie : une coupe un peu plus longue et floue, idéale pour conserver du volume tout en gardant un esprit léger et féminin.
• La Trixie : une coupe stylée et rock, qui conserve l’esprit pixie tout en jouant sur les contrastes et les textures.

Conclusion : affirmer son style après 60 ans

Le véritable secret pour rajeunir son apparence ne se trouve pas dans la recherche d’un idéal figé, mais dans le choix d’un style qui reflète votre énergie. Oubliez les coupes trop sages et osez des lignes modernes, qui révèlent votre caractère et illuminent votre visage.

La Mohawk Pixie, avec son audace et sa fraîcheur, est bien plus qu’une simple coiffure : c’est un véritable booster de confiance et de vitalité.

Et si cet été, vous osiez une coupe qui vous ressemble vraiment ?

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Un traitement topique à base de finastéride

Le Fincrezo se distingue par sa forme galénique : il s’agit du premier traitement topique à base de finastéride autorisé en France. Jusqu’à présent, cette molécule bien connue était uniquement disponible sous forme de comprimés. Utilisée pour traiter l’alopécie androgénétique (la calvitie héréditaire), elle agit en bloquant l’hormone responsable de la miniaturisation des follicules pileux.

La nouveauté ici réside dans le mode d’application cutané, qui permet de limiter la diffusion de la molécule dans l’ensemble de l’organisme. Le laboratoire Bailleul, à l’origine du produit, annonce une exposition systémique réduite d’un facteur 100 par rapport à la prise orale. Cela pourrait représenter une solution intéressante pour ceux qui hésitent à utiliser le finastéride à cause de ses effets secondaires potentiels.

Une utilisation simple et localisée

Présenté sous forme de spray avec un flacon pompe, Fincrezo est conçu pour une application directe sur le cuir chevelu. Un cône doseur est fourni afin de faciliter une application ciblée sur les zones dégarnies. La posologie recommandée varie de 1 à 4 pulvérisations par jour, à effectuer en une seule fois.

Ce qu’il faut savoir avant de l’utiliser

Même si Fincrezo réduit les risques d’effets secondaires grâce à son application locale, il n’est pas sans précautions. Le produit n’est pas remboursé par l’Assurance maladie et son usage nécessite quelques attentions importantes. Il est notamment formellement déconseillé de le laisser en contact avec la peau d’une femme enceinte ou d’un enfant, la molécule pouvant être absorbée.

Une nouvelle option à considérer

Fincrezo offre un espoir supplémentaire à ceux qui cherchent à ralentir la chute de cheveux sans passer par les traitements oraux. En proposant une solution plus ciblée et potentiellement mieux tolérée, il pourrait séduire un large public, notamment les hommes jeunes (de 18 à 41 ans) concernés par une calvitie débutante.

Avant d’entamer ce traitement, il reste cependant essentiel de demander conseil à un professionnel de santé, notamment un dermatologue, pour évaluer si cette solution convient à votre profil.

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Qu’est-ce que la nycturie ?

La nycturie désigne le besoin de se lever une ou plusieurs fois par nuit pour uriner. Si cela se produit de façon occasionnelle, il n’y a généralement pas lieu de s’inquiéter. En revanche, lorsque cela devient systématique, il est important de s’interroger sur les causes possibles.

Quelles sont les causes possibles ?

La nycturie peut être liée à de nombreux facteurs, parfois bénins, parfois plus sérieux :

1. Consommation excessive de liquides le soir
   Boire beaucoup d’eau, de thé ou d’autres boissons avant le coucher peut entraîner une augmentation naturelle de la production d’urine pendant la nuit.
2. Caféine, alcool et diurétiques
   Ces substances peuvent stimuler la production d’urine et perturber le sommeil.
3. Troubles du sommeil
   Certaines personnes pensent se réveiller pour uriner, alors qu’en réalité, un trouble du sommeil les réveille, et elles en profitent pour aller aux toilettes.
4. Infections urinaires ou prostate
   Chez les hommes, une hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) est l’une des causes les plus fréquentes de nycturie. Chez les femmes, des infections urinaires ou une faiblesse du plancher pelvien peuvent être en cause.
5. Maladies chroniques
   Le diabète, l’insuffisance cardiaque ou encore certaines maladies rénales peuvent provoquer une augmentation de la production d’urine, y compris la nuit.
6. Apnée du sommeil
   Ce trouble respiratoire nocturne peut également être associé à la nycturie.

Quand faut-il consulter ?

Si vous vous levez plus d’une fois par nuit pour uriner de façon régulière, il est recommandé d’en parler à un professionnel de santé. Cela est d’autant plus important si ce symptôme est accompagné d’autres signes tels qu’une fatigue persistante, une soif excessive, une douleur, ou un changement dans le jet urinaire.

Quelles solutions existent ?

Le traitement de la nycturie dépend de sa cause. Dans certains cas, de simples ajustements des habitudes de vie peuvent suffire, comme limiter la consommation de liquides le soir ou réduire les excitants. Dans d’autres cas, un traitement médical ou une prise en charge plus approfondie sera nécessaire.

En conclusion

Se réveiller la nuit pour uriner n’est pas toujours anodin. Si cela devient fréquent, il est essentiel d’en identifier la cause pour améliorer à la fois la qualité du sommeil et la santé globale. Ne pas négliger ce symptôme permet parfois de dépister des pathologies silencieuses à un stade précoce.

L’article Se Réveiller la Nuit pour Uriner : Un Signe à Ne Pas Ignorer est apparu en premier sur Family santé.

Une question d’hygiène et de santé

L’idée reçue selon laquelle il faut se doucher tous les jours n’est pas nécessairement fondée sur des besoins biologiques. En réalité, la peau produit des huiles naturelles qui la protègent et la maintenir constamment sous l’eau et le savon peut l’assécher. Les dermatologues recommandent généralement de se doucher trois à quatre fois par semaine pour préserver l’équilibre cutané, sauf en cas de transpiration excessive ou d’exposition à la saleté.

L’influence du mode de vie

La fréquence idéale varie en fonction de plusieurs facteurs :

• Activité physique : Si vous faites du sport ou transpirez beaucoup, une douche quotidienne peut être nécessaire.
• Environnement : Dans les climats chauds ou humides, les bactéries prolifèrent plus vite sur la peau, justifiant des douches plus fréquentes.
• Type de peau : Les peaux sèches ou sensibles peuvent souffrir d’un lavage excessif, tandis que les peaux grasses peuvent nécessiter plus d’entretien.

L’impact environnemental

Se doucher trop souvent a aussi un coût écologique. Un Français consomme en moyenne 57 litres d’eau par douche, ce qui représente plusieurs milliers de litres par an. Réduire la fréquence des douches ou opter pour des douches plus courtes permet de limiter le gaspillage d’eau et d’énergie.

Trouver le bon équilibre

Plutôt que de suivre une règle stricte, écoutez votre corps :

• Une douche quotidienne peut être nécessaire si vous êtes actif ou vivez dans un climat chaud.
• Un lavage ciblé (visage, aisselles, parties intimes) peut suffire certains jours.
• Utilisez des produits doux pour préserver la barrière cutanée.

En conclusion, il n’existe pas de fréquence universelle. L’important est d’adopter une routine qui respecte votre peau, votre mode de vie et l’environnement. Alors, prêt à revoir vos habitudes de douche ?

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1. Amélioration de la Digestion

Le système digestif est conçu de manière à favoriser la digestion lorsque l’on dort sur le côté gauche. En effet, l’estomac et le pancréas étant positionnés sur la gauche, cette posture permet une meilleure circulation des sucs gastriques et une meilleure élimination des toxines. Cela peut réduire les risques de constipation et favoriser un transit plus fluide.

2. Réduction des Brûlures d’Estomac

Si vous souffrez de reflux gastrique ou de brûlures d’estomac, dormir sur le côté gauche pourrait être une solution efficace. Dans cette position, l’acide gastrique reste mieux contenu dans l’estomac et a moins de chances de remonter dans l’œsophage, contrairement à une position sur le côté droit qui peut aggraver les symptômes.

3. Meilleure Circulation Sanguine

Le cœur étant légèrement incliné vers la gauche, dormir de ce côté facilite le retour veineux et réduit la pression sur le cœur. Cette position peut également améliorer la circulation sanguine en permettant un meilleur écoulement du sang vers les organes et les extrémités.

4. Bénéfique pour les Femmes Enceintes

Les médecins recommandent souvent aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche, car cela améliore la circulation sanguine vers le placenta et permet une meilleure oxygénation du bébé. Cela aide également à réduire la pression sur le foie et les reins, favorisant ainsi une meilleure élimination des toxines et réduisant le gonflement des jambes.

5. Soutien du Système Lymphatique

Le système lymphatique joue un rôle clé dans l’élimination des toxines et des déchets du corps. Dormir sur le côté gauche favorise un drainage lymphatique plus efficace, aidant ainsi à renforcer le système immunitaire et à réduire la rétention d’eau.

Conclusion

Adopter la position de sommeil sur le côté gauche peut sembler être un petit changement, mais il peut avoir des effets considérables sur votre bien-être. Si vous avez du mal à vous adapter à cette posture, essayez d’utiliser un oreiller de soutien ou un coussin entre les genoux pour plus de confort. Alors, pourquoi ne pas essayer cette nuit et voir si vous ressentez une différence ?

Et vous, dans quelle position dormez-vous habituellement ? Partagez votre expérience en commentaire !

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1. La larme sous l’œil

L’un des tatouages les plus connus du milieu carcéral, la larme tatouée sous l’œil, peut signifier plusieurs choses. Elle est généralement associée à un meurtre : une larme remplie signifie que son porteur a déjà ôté une vie, tandis qu’une larme vide peut indiquer une tentative de meurtre ou un désir de vengeance. Dans certains cas, elle symbolise simplement une longue peine de prison.

2. Les lettres ACAB

D’origine britannique, l’acronyme « ACAB » signifie « All Cops Are Bastards » (Tous les policiers sont des bâtards). Ce tatouage est souvent arboré par des individus opposés aux forces de l’ordre.

3. La montre sans aiguilles

Ce tatouage représente l’absence de notion du temps pour les détenus purgeant une peine de prison longue ou à perpétuité. Il symbolise l’éternité d’une vie derrière les barreaux.

4. Les yeux tatoués sur le ventre

Présents principalement dans les prisons russes, ces tatouages sont supposés indiquer l’homosexualité du détenu, bien que cette signification ne soit pas universellement reconnue.

5. La croix en cinq points

Ce motif, appelé « quincunx », représente la cellule d’un détenu : le point central symbolise le prisonnier, tandis que les quatre autres points l’entourant représentent les murs de la prison.

6. Le trèfle

Si le trèfle est souvent associé à la chance, dans l’univers carcéral, il est un symbole des gangs suprémacistes blancs, notamment la « Fraternité aryenne » (Aryan Brotherhood), connue pour ses activités criminelles.

7. La toile d’araignée

Un tatouage de toile d’araignée, généralement situé sur le coude, indique une longue peine d’incarcération. Plus la toile est étendue, plus le détenu a passé de temps en prison.

8. La dague qui transperce le cou

D’origine russe, ce tatouage est réservé aux criminels endurcis. Il signifie que son porteur a déjà tué en prison et est prêt à recommencer.

9. La rose avec des cornes

Selon certaines croyances en Russie et en Asie, ce tatouage signifie que son porteur a purgé une peine de 18 ans de prison.

10. Les lettres E-W-M-N

Cet acronyme signifie « Evil, Wicked, Mean, Nasty » (Mauvais, Méchant, Malveillant, Vilain). Il est arboré par des individus se revendiquant dangereux et impitoyables.

11. Le fil barbelé

Souvent tatoué autour du crâne, ce motif symbolise une peine de prison à vie sans possibilité d’appel. Chaque nœud du barbelé représente une année passée derrière les barreaux.

12. Les lettres AB

Ce tatouage est un signe distinctif de l’Aryan Brotherhood, un gang suprémaciste blanc très influent dans les prisons américaines, connu pour ses actes de violence extrême.

Conclusion

Ces tatouages ne sont pas anodins : ils véhiculent des messages clairs au sein de l’univers carcéral et peuvent être associés à des crimes graves ou à des affiliations à des gangs. Il est donc important d’être vigilant lorsque l’on choisit un motif de tatouage, car certains symboles peuvent avoir des significations bien différentes de celles que l’on imagine.

Si vous envisagez de vous faire tatouer, assurez-vous de bien comprendre la symbolique du dessin choisi afin d’éviter toute confusion indésirable.

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1. Impact sur la santé physique

L’absence de rapports sexuels peut avoir divers effets sur le corps. Parmi eux :

• Baisse de l’immunité : Plusieurs études montrent que l’activité sexuelle stimule le système immunitaire, rendant l’organisme plus résistant aux infections.
• Risque accru de stress et d’hypertension : Les rapports sexuels aident à libérer des endorphines et de l’ocytocine, des hormones qui réduisent le stress et abaissent la pression artérielle.
• Moins de tonus musculaire et de flexibilité : L’acte sexuel est une forme d’exercice physique qui sollicite plusieurs groupes musculaires.
• Possible baisse de la libido : Moins on a de rapports, moins le corps en réclame. Cela peut affecter l’équilibre hormonal et la production de testostérone.

2. Effets psychologiques et émotionnels

L’absence de relations intimes peut également influencer l’état d’esprit et les émotions :

• Augmentation du stress et de l’anxiété : Le sexe libère des hormones du bien-être qui aident à se détendre. Sans cela, le stress peut s’accumuler plus facilement.
• Baisse de l’estime de soi : Pour certaines personnes, la vie intime est un élément clé de leur confiance en elles.
• Sentiment de solitude : L’intimité physique est souvent associée à la proximité émotionnelle et affective.

3. L’impact sur la relation de couple

Si l’abstinence est volontaire et acceptée par les deux partenaires, elle peut être vécue sans difficulté. Cependant, si elle est subie ou mal comprise, elle peut provoquer :

• Un éloignement émotionnel
• Des frustrations non exprimées
• Une perte de connexion

4. Comment gérer une période d’abstinence ?

Si l’abstinence est temporaire ou choisie, il est possible d’en tirer profit en :

• Pratiquant des activités physiques et relaxantes pour libérer des endorphines
• Renforçant la connexion émotionnelle avec son partenaire par d’autres moyens
• Travaillant sur l’estime de soi et le bien-être personnel

Conclusion

Ne pas avoir de relations intimes pendant une période prolongée peut avoir des effets sur le corps et l’esprit, mais ces conséquences varient d’une personne à l’autre. L’important est d’être à l’écoute de soi-même et de trouver des alternatives pour maintenir un bon équilibre émotionnel et physique.

L’article Voici ce qui arrive lorsque vous arrêtez d’avoir des relations intimes est apparu en premier sur Family santé.

Un simple bain, une infection dramatique

L’histoire d’Eden et de son fils Baylor est aussi effrayante qu’instructive. Comme chaque soir, le petit garçon de 2 ans profitait de son bain avec ses jouets préférés, dont un petit animal en plastique qui gicle de l’eau. Quelques heures plus tard, son œil est devenu rouge et irrité. Au début, sa mère pensait qu’il s’agissait simplement d’un peu d’eau entrée dans l’œil. Mais la situation s’est rapidement aggravée.

Le gonflement s’est intensifié, accompagné de fièvre et de douleurs. Transporté en urgence à l’hôpital, Baylor a été diagnostiqué avec une cellulite infectieuse sévère, une infection bactérienne profonde qui aurait pu lui coûter la vue. Grâce à une intervention médicale rapide et des traitements intensifs, l’enfant s’en est sorti, mais cette mésaventure a laissé sa mère sous le choc.

Des jouets inoffensifs ? Pas si sûr…

Le coupable de cette infection : un jouet de bain apparemment inoffensif.

Ces jouets qui giclent de l’eau sont très appréciés des enfants, mais ils cachent un défaut majeur. L’eau reste emprisonnée à l’intérieur après chaque utilisation, créant un environnement propice à la prolifération des bactéries et des moisissures, invisibles à l’œil nu.

Eden a découvert avec horreur que ces jouets ne peuvent jamais être entièrement vidés ni nettoyés correctement. Ils deviennent ainsi de véritables incubateurs à microbes, pouvant provoquer des infections graves chez les jeunes enfants.

Un témoignage qui alerte des milliers de parents

Décidée à prévenir d’autres familles, Eden a partagé son histoire sur Facebook. Son message, accompagné de photos impressionnantes de l’infection de son fils, a été partagé plus de 320 000 fois. De nombreux parents ont témoigné avoir vécu des expériences similaires : éruptions cutanées, infections, voire hospitalisations.

Son témoignage a suscité un débat sur la conception de ces jouets et la nécessité pour les fabricants de revoir leur conception pour assurer la sécurité des enfants.

Comment protéger vos enfants ?

Si vous utilisez encore des jouets de bain, voici quelques précautions essentielles à adopter :

• Évitez les jouets qui giclent de l’eau : Préférez des jouets sans ouverture, qui ne retiennent pas d’eau.
• Désinfectez régulièrement : Faites tremper les jouets dans un mélange d’eau chaude et de vinaigre blanc ou d’eau de Javel diluée pour éliminer les bactéries.
• Séchez bien les jouets : Égouttez-les soigneusement après chaque bain et laissez-les sécher dans un endroit aéré.
• Remplacez les jouets fréquemment : Même bien entretenus, ces jouets accumulent des microbes. Il est conseillé de les renouveler tous les 2 à 3 mois.

Un message de prévention essentiel

L’histoire de Baylor rappelle que même les objets les plus anodins peuvent présenter des dangers insoupçonnés. Grâce à la vigilance de sa mère et à une intervention médicale rapide, il a pu éviter le pire.

Si vous avez des jouets de bain qui giclent chez vous, il est peut-être temps de les remplacer par des alternatives plus sûres. La santé de votre enfant en dépend.

L’article Une mère alerte sur un jouet de bain après un accident menaçant la vue de son enfant est apparu en premier sur Family santé.

1. Comprendre les différents types de stries sur les ongles

Il existe principalement deux types de stries sur les ongles :

Stries verticales (de la base jusqu’au bout de l’ongle)

Ce type de stries est le plus courant et apparaît souvent avec l’âge. Elles peuvent être causées par :

• Le vieillissement naturel : Tout comme la peau développe des rides, les ongles peuvent montrer des stries au fil du temps.
• La déshydratation : Un manque d’hydratation, aussi bien interne (eau) qu’externe (huiles nourrissantes), peut rendre les ongles plus fragiles.
• Des carences nutritionnelles : Un manque de fer, de zinc, de magnésium ou de vitamine B peut affaiblir la structure de l’ongle.
• L’utilisation excessive de produits chimiques : Les dissolvants agressifs, les vernis de mauvaise qualité ou les détergents peuvent fragiliser les ongles.

Stries horizontales (qui traversent l’ongle de gauche à droite)

Elles sont plus rares et peuvent indiquer des problèmes plus profonds, notamment :

• Un choc ou traumatisme : Un coup sur l’ongle peut laisser une marque qui disparaît avec la repousse.
• Une maladie ou un stress intense : Une forte période de stress, une infection ou une fièvre élevée peuvent temporairement stopper la croissance de l’ongle, laissant une marque connue sous le nom de « ligne de Beau ».
• Des troubles métaboliques ou hormonaux : Le diabète, des troubles thyroïdiens ou des carences sévères peuvent affecter la croissance des ongles.

2. Que faire pour retrouver des ongles en bonne santé ?

Si vos ongles présentent des stries, voici quelques conseils pour améliorer leur apparence et leur santé :

Adoptez une alimentation équilibrée : Consommez des aliments riches en fer (lentilles, viandes rouges), en zinc (noix, graines, fruits de mer) et en biotine (œufs, avocats, amandes).

Hydratez-vous : Buvez suffisamment d’eau et appliquez régulièrement des huiles nourrissantes (huile de ricin, d’amande douce) sur vos ongles.

Évitez les produits agressifs : Privilégiez des dissolvants sans acétone et portez des gants lorsque vous utilisez des produits ménagers.

Consultez un médecin si nécessaire : Si vos stries sont profondes, récentes ou accompagnées d’autres symptômes (fatigue, perte de cheveux, troubles digestifs), un avis médical est recommandé.

Conclusion

Avoir des ongles rayés n’est pas forcément alarmant, mais cela peut être un signal que votre corps vous envoie. Prenez soin de votre alimentation, hydratez-vous et protégez vos ongles au quotidien. Et si vous avez un doute, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour un bilan complet !

Vos ongles sont le reflet de votre bien-être : prenez-en soin et écoutez les messages qu’ils vous envoient.

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