Les femmes ronflent autant que les hommes, et c’est plus grave qu’on ne le pense

Une équipe de chercheurs israéliens a montré que les femmes ronflaient autant et aussi durement que les hommes. L’étude, publiée en mars 2019 dans le Journal of Clinical Sleep Medicine, a examiné le ronflement de 2 000 hommes et femmes âgés de 49 ans en moyenne.

Nimrod Maimon, pneumologue à l’université Ben Gourion du Néguev (Israël) et responsable de l’étude, a déclaré qu ‘ »il est apparu que femmes et hommes se ressemblaient autant », à une intensité équivalente: environ 50 décibels. C’est un peu moins qu’un sèche-cheveux. Mais à la question «Pensez-vous que vous ronflez?», Les participantes ont plus souvent répondu par la négative que leurs homologues masculins.

Parmi les 28% de femmes qui ont déclaré ne pas ronfler, près de la moitié des laïques ronflaient en réalité fortement! Un signe d’apnée du sommeilEn général, il ne s’agit pas d’un ronflement grave, sauf à l’oreille de son partenaire. Ce phénomène est physiologique: le ronflement et occasionnel sont dus au relâchement des muscles normaux pendant la nuit. En revanche, lorsqu’ils sont fréquents et puissants, ils peuvent être le signe d’un syndrome potentiellement dangereux pour la santé: l’apnée du sommeil. Ce syndrome se manifeste par des interruptions répétées de la respiration pendant plusieurs secondes pendant le sommeil. Pour être précis, nous parlons d’apnée du sommeil lorsque plus de cinq pauses respiratoires de plus de 10 secondes se produisent par heure de sommeil. En pratique, il est causé par un relâchement des muscles des parois de l’appareil respiratoire en position horizontale, ce qui entraîne généralement un ronflement et une obstruction du passage de l’air. Puisqu’elle provoque des «microréveils» – mécanisme réflexe et inconscient, ce qui permet de rétablir une respiration normale en rouvrant les voies respiratoires -, cette affection réduit considérablement la qualité du sommeil. Mais ce n’est pas tout.

 
En perturbant la respiration, il affecte le cœur et peut éventuellement augmenter le risque d’arrêt cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Ne sachez pas que nous ronflons dans votre sommeil ou refusons de l’accepter est donc problématique.

Pourtant, selon les estimations, une femme sur quatre serait concernée. Mais les chercheurs israéliens évoquent l’idée que, si les femmes sous-déclarent leurs ronflements, elles sont moins susceptibles de consulter pour ce symptôme.

Ils ne sont pas moins touchés mais sous-diagnostiqués et ne sont donc pas pris en charge.

Pour Nimrod Maimon, «ce serait l’un des obstacles qui empêchent une femme de se rendre dans une clinique du sommeil.

«Et pourtant, ce désordre n’est pas inévitable. Traitement: administration d’air par une machine, appareil dentaire qui déplace la mâchoire et prévient le relâchement des voies respiratoires. Dans les cas les plus extrêmes, par exemple lorsque la mâchoire est trop petite, la chirurgie peut être utilisée en dernier recours. Selon les auteurs de l’étude, le diagnostic de l’apnée du sommeil doit être fondé sur d’autres symptômes qui ronflent. Une fatigue accrue pendant la journée, des difficultés de concentration ou une perte de libido, par exemple, doivent être vigilants. . Et surtout, il ne faut pas avoir honte de dire qu’on ronfle! .

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