Le quotient intellectuel (QI) élevé a longtemps été valorisé et ce, sans tenir compte du quotient émotionnel (QE). Toutefois, depuis plusieurs années la tendance semble s’inverser. L’impact sur la satisfaction et le bien-être personnel, les liens d’attachement, les relations personnelles, les saines habitudes de vie et sur l’auto-responsabilisation est tel qu’il y a de plus en plus d’importance accordée au QE dans différentes sphères de notre société.
Pour favoriser le développement de l’intelligence émotionnelle et augmenter le QE, il faut donc voir à développer 6 compétences :
Reconnaître et accueillir mes émotions
Comprendre et gérer mes émotions
Agir pour mon bien-être
Reconnaître et comprendre les émotions de l’autre
Collaborer au bien-être de l’autre
Gérer mes relations
Mon enfant a-t-il un QE élevé?
Voici 10 signes que votre enfant a un QE élevé :
Il a acquis un langage émotionnel et il peut nommer différentes émotions qui l’habitent
je suis en colère
je me sens triste
je me sens anxieux
je me sens découragé
je me sens irrité
je me sens dévalorisé
Il identifie les conséquences négatives de ses réactions impulsives et sait en être responsable
il ne dit pas : « C’est à cause de lui si » « C’est de sa faute si »
Il utilise des stratégies adéquates pour accueillir ses émotions négatives
il se retire lorsqu’il est en crise
Il comprend qu’il est l’auteur de ses propres émotions
Il identifie ses attentes et ses besoins
j’aimerais que.
je n’ai pas aimé lorsque
j’aurais préféré que
Il reconnaît l’expression des émotions vécues par l’autre et peut les nommer
tu es en colère?
tu me sembles triste?
Il sait garder une distance par rapport aux émotions ressenties par l’autre
il comprend mais il ne s’affecte pas avec la tristesse ou la colère manifesté par l’autre
Il démontre un intérêt pour l’autre, pour ses besoins et ses attentes
il sait se montrer conciliant et généreux mais pas à son détriment
Il sait écouter le point de vue de l’autre sans pour autant être en accord ou le juger négativement
Il est sait faire des compromis